Bevægelse Motion Afspænding

Senior yoga - Blid Hatha yoga

 v/Sunita Sharma
Med blid hatha yoga har vi fokus på åndedrættet og blide, rolige bevægelser så krop og sind afspændes og vi får genopladet vores energilager.                                                             
Flere stillinger er twists, liggende og holdes i længere tid for optimalt udbytte. Denne yoga-praksis er mere stille og generelt blidere og er velegnet for såvel begyndere som senior, da stillingerne giver dig mulighed for at erfare virkninger af yoga i en rolig atmosfære.  Afsluttes med afspænding, meditation.  

HOLD 52                                                 
STED: Ikast Svømmecenter gym.sal         
TID: mandage 09.45-10.45                 
PERIODE: 21 JAN-8 APR                       
PRIS 500,- *300,-                               
 
                     
Tilmelding senest 1 uge før start