gemmeliste

De fem tibetanere

DE FEM TIBETANER  

v/Yogainstruktør Annemette Linneberg

Introduktion til De 5 tibetanere. Fem enkle yoga øvelser som du derefter selv afsætter 20 min. til hver dag. De 5 tibetanere er bygget på baggrund af den kinesiske, taoistiske tro på, at sygdom er et resultat af, at energistrømmen i kroppen er blo-keret. Det sker, hvis de to modsatte energier Yin og Yang, som sammen holder orden på den universelle livskraft,  ikke er i harmoni med hinanden.

Kan laves når som helst

Det tager mindre end 20 minutter at gøre alle 21 rotationer af hver rite, som øvelserne kaldes. Det anbefales dog at be-gynde med tre rotationer af hver rite i den første uge, fem rotationer den anden uge, syv rotationer den tredje uge etc. Indtil du kan køre alle 21 rotationer i træk. Øvelserne kan gøres når som helst både morgen, middag og aften

HOLD 1513

Ikast Svømmecenter, gymnastiksal

Lørdag den 21. februar

kl. 09.30-11.00

PRIS: 120,- *72,- **96,-

Tilmelding og betaling senest 11. februar 2015