Motion og sundhed

Afspænding

Vi skal lære at mærke kroppens signaler og handle efter dem. 

Afspænding virker især forbyggende og afhjælpende på somatiske og psykosomatiske spændingstilstande, såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, sæde, søvnproblemer og stresstilstande. 

Undervisningen er opbygget som en vekslen mellem kreativ bevægelse og afspænding. Desuden arbejdes med venepumpe- og åndedrætsøvelser samt øvelser, der er udspændende og smidiggørende. 

Undervisningen varetages af eksaminerede afspændingspædagoger, dap.

Holdoversigt
Start Sted Underviser   Pris
tir 05-09-17 10:30
Taastrup Kulturcenter
Edith Arnfast
30 lekt.
Kr. 1215
ons 06-09-17 11:10
Taastrup Kulturcenter
Lisser Beidil Johnsen
26 lekt.
Kr. 1095
ons 20-09-17 09:30
Taastrup Kulturcenter
Line Felding
26 lekt.
Kr. 995
tor 07-09-17 08:50
Taastrup Kulturcenter
Inge Olander
26 lekt.
Kr. 1095
tor 04-01-18 08:50
Taastrup Kulturcenter
Inge Olander
26 lekt.
Kr. 1095
tir 09-01-18 10:30
Taastrup Kulturcenter
Edith Arnfast
20 lekt.
Kr. 825