Motion og sundhed

Blid afspænding-og bevægelseslære

Vi arbejder med hele kroppen, men lægger vægt på øvelser, der styrker og afspænder nakke, skuldre og arme. Der lægges vægt på den hensigtsmæssige kropsholdning og gode hvilestillinger. Åndedræts- og venepumpeøvelser indgår samt styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Vi starter med let opvarmning til musik og afslutter med afspænding i hvile. 
 Medbring liggeunderlag og tæppe.
Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
8507
tor 06-09-18 10:00
Glostrup Idrætsanlæg
Natasja Tingstedt
50 lekt.
Kr. 1595