Motion og sundhed

Glad bevægelse

Bliv glad og dyrk motion på aftenskole hos FOF Københavns Omegn

Få glad og god motion hos FOF Københavns Omegn

Kom og dyrk motion, der gør dig glad og fuld af energi! Vi træner kroppen helt igennem, til tonerne af opløftende musik. Vores fokus er at du får trænet og styrket kroppen, mens du får et smil på læben.

Få styrket og trænet hele kroppen

På vores kurser i glad motion får vi arbejdet med hele kroppen. Kurserne starter med opvarmning af kroppen, og konditionskrævende bevægelser. Du får pulsen op og sved på panden. Dernæst følger der styrke- og strækøvelser, som arbejder med musklerne i ryggen, maven, bækkenbunden, skulder, arme, ben og fødder. Vores glade motion vil derfor bestå af både konditions- og styrketræning samt Balance- og åndedrætsøvelser. Kroppen vil blive trænet fra inderst til yderst, og du vil få mere sundere og stærkere krop.

Læs mere

Hvem kan deltage på motionskurserne?

Alle der ønsker at få mere energi, et smil på læben og en stærkere krop kan deltage, uanset alder og køn.

Hvor afholdes der glad motion?

Du kan gå på vores glade motionskurser i Glostrup og Albertslund. De aktuelle placeringer og tidspunkter kan du se nedenfor.

Du kan tilmelde dig her på siden, eller påtlf.: 4399 9011 eller på mail: info@fof-taastrup.dk