Motion og sundhed

Pilates

Kursus i pilates FOF Københavns Omegn

Kursus i pilates - styrke, balance og smidighed

Pilates er en kombination af styrketræning og strækøvelser, som koordineres med vejrtrækning. Der fokuseres på styrke, smidighed, balance og forbrænding. I pilates træner hele kroppen i hver enkelt øvelse, og du mærker lynhurtigt resultater. Øvelserne tager udgangspunkt i kropskernen – de dybe mave- og rygmuskler.

Pilates for begyndere og øvede

Pilates er for dig, som ønsker at styrke hele kroppen indefra, særligt mave- og rygmuskulatur. Herudover øges bevægeligheden i alle dine led. Ud over øget styrke og bevægelighed, forbedres din kropsholdning, balance, kropsbevidsthed og dit naturlige bevægelsesmønster. Pilates er godt for alle, men særligt effektivt ved ryggener samt under og efter graviditet.

Læs mere

Hvem kan deltage på kurset i pilates?

Alle kan deltage på et pilateskursus, det kræver ingen forudsætninger at begynde.

Hvor kan jeg gå til pilates hos FOF Københavns Omegn?

Vi tilbyder pilates i Taastrup, Glostrup og Herlev.

Tilmelding til kurser i pilates

Du kan tilmelde dig her på siden, på tlf.: 4399 9011 eller på mail: info@fof-taastrup.dk