Motion og sundhed

Pilates

Pilates er en kombination af styrketræning og strækøvelser, som koordineres med vejrtrækning. Der fokuseres på styrke, smidighed, balance og forbrænding. I pilates træner hele kroppen i hver enkelt øvelse, og du mærker lynhurtigt resultater. Øvelserne tager udgangspunkt i kropskernen – de dybe mave- og rygmuskler.

Pilates er for dig, som ønsker at styrke hele kroppen indefra, særligt mave- og rygmuskulatur. Herudover øges bevægeligheden i alle dine led.

Ud over øget styrke og bevægelighed, forbedres din kropsholdning, balance, kropsbevidsthed og dit naturlige bevægelsesmønster.

Pilates er godt for alle, men særligt effektivt ved ryggener samt under og efter gravitet.

Du kan tilmelde dig her på siden, på tlf.: 4399 9011 eller på mail: info@fof-taastrup.dk