Motion og sundhed

Pilates

Øvelserne i Pilates består af langsomme og kontrollerede bevægelser. Hver øvelse er bygget op, således at de involverede muskler både strækkes og styrkes, leddene åbnes, og spændinger nedsættes. Specielt arbejdes der med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, hvorved rygsøjle og bækken stabiliseres. En pilates time starter altid med opvarmning og derpå følger øvelser.

Du kan tilmelde dig her på siden, på tlf.: 4399 9011 eller på mail: info@fof-taastrup.dk