Motion og sundhed

Pilates "Mattwork" - øvede

Det kræver fokusering, omhyggelighed og omtanke at få kontrol over øvelserne, altså et samspil mellem hjerne og krop. 

Man lærer ikke Pilates på et øjeblik, så hvis man vil være god til at udføre øvelserne, kræver det tålmodighed. 

Pilates har en afstressende effekt og kan afhjælpe smerter. Det velvære man får ved Pilates gør, at man undrer sig over, at man nogensinde har kunnet klare sig uden. 

Pilates er kvalitet i bevægelser. 

Medbring liggeunderlag.