Motion og sundhed

Hatha yoga og mindfulness

Ophobede spændinger løsnes - vitalitet og energi genskabes. 

Teknikken er klassisk Hatha Yoga med åndedrætsøvelse og yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger. 

Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. 

Åndedrætsteknikker aktiverer det parasympatiske nervesystem, afspænder muskler, dæmper angst og stress i kroppen, øger koncentrationsevnen, dæmper blodtrykket og aktiverer fordøjelsen. 

Husk selv at medbringe yogamåtte og tæppe.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
18529
tir 15-01-19 17:15
Herlev Hallen
Maria Pi Højlund Nielsen
28 lekt.
Kr. 1204