Motion og sundhed

Restorativ yoga

Restorativ Yoga er en yoga form, hvor kroppen ved hjælp af udstyr (tæpper, pøller, puder, klodser m.m.) støttes ind i forskellige yoga stillinger. Det er en meget rolig yoga form og man kan sagtens opleve at skulle ligge i 10 - 25 minutter i de forskellige stillinger. Det er dog altid en selv, der mærker hvor længe man kan ligge i en stilling. Restorativ yoga har til hovedformål at afspænde krop og sind.

Restorativ yoga påvirker kroppens nervesystem i retning af det "hvilende og restituerende" nervesystem. Er godt for alle da det er en yogaform der hjælper krop og sind over i en afslappet tilstand.

Du kan tilmelde dig her på siden, på tlf.: 4399 9011 eller på mail: info@fof-taastrup.dk