Motion og sundhed

Yoga for seniorer + 55

Det er aldrig for sent at begynde på yoga. Yoga er for alle uanset alder. 

Vi går blidt til værks og tager hensyn til kroppens kunnen. 

Vi arbejder hele kroppen igennem med de klassiske yoga stillinger. Stillingerne smidiggør, styrker og vedligeholder muskler, led, rygsøjle og knoglerne. Stillingerne indvirker også på indre organer, de endokrine kirtler og nerver. 

Øvelserne løsner op for fysiske og psykiske spændinger og frigiver energi. Endvidere arbejder vi også med åndedræts-, venepumpe- og balance øvelser. 

Vi afslutter undervisningen med guidet afspænding. 

Mød op i løstsiddende tøj som du kan bevæge dig frit i.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
8562
man 03-09-18 09:30
Glostrup Idrætsanlæg
Mette Westergaard
40 lekt.
Kr. 1590
8516
tir 04-09-18 13:40
Herlev Hallen
Camilla Johansen
30 lekt.
Kr. 1235
8546
ons 05-09-18 09:15
Herlev Hallen
Mette Westergaard
40 lekt.
Kr. 1590