Motion og sundhed

Astanga yoga

Stilarten "Astanga" inden for yoga byder på flere serier af øvelser med mange øvelser i hver serie. Den første serie omtales ofte som "yogaterapi". Den første øvelse forbereder til den næste øvelse, som forbereder til den næste osv. Så der er en nøje fastlagt rækkefølge på alle øvelserne. Du bliver udfordret optimalt tilpasset dine særlige behov på både smidighed, styrke, balance og koncentration på dette hold. Vi sætter også fokus på korrekt og optimal vejrtrækning samt en behagelig og dyb afspænding til sidst i timen. Kom og vær med og lær de to solhilsner samt de første yogaøvelser fra den første serie - plus variationer inden for hver øvelse. På dette hold tilpasser vi øvelserne efter behov og laver generelt mildere variationer af de oprindelige øvelser.
Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
8808
ons 12-09-18 18:30
Ballerup Kommunes Sundhedshus
Saya Goud Padala
30 lekt.
Kr. 1235