Motion og sundhed

Yoga

Gennem fysiske stillinger og åndedrætsøvelser skaber vi balance mellem krop og sind. 

Dine muskler og led vil blive styrket, dit kredsløb vil blive bedre, og du vil opnå en større kropsbevidsthed. 

Vi arbejder både med at styrke nogle muskelgrupper såvel som at udspænde andre. 

Der lægges vægt på vores kernemuskler herunder særligt at styrke og smidiggøre ryg og rygsøjle. 

Ligeledes vægtes åndedrættet som et vigtigt redskab til at skabe en større livskvalitet i hverdagen. 

Hver lektion afsluttes med en afspændning. 

Alle kan deltage i undervisningen, da den tilpasses den enkeltes niveau. 

Husk at medbringe yogamåtte.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
18583
tir 12-02-19 08:15
Ældrekulturcentret Damgårdshav
Mette Westergaard
22 lekt.
Kr. 850
18584
tir 12-02-19 10:00
Ældrekulturcentret Damgårdshav
Mette Westergaard
22 lekt.
Kr. 850
18585
tir 12-02-19 11:45
Ældrekulturcentret Damgårdshav
Mette Westergaard
22 lekt.
Kr. 850
18547
tor 14-02-19 16:15
Toftehaven
Mette Westergaard
18 lekt.
Kr. 795
18548
tor 14-02-19 17:45
Toftehaven
Mette Westergaard
18 lekt.
Kr. 795
18545
lør 12-01-19 10:00
Risbjergskolen
Camilla Fantoni
20 lekt.
Kr. 860
18508
lør 30-03-19 10:00
Risbjergskolen
Camilla Fantoni
20 lekt.
Kr. 860
18565
tir 28-05-19 09:00
Ældrekulturcentret Damgårdshav
Mette Westergaard
10 lekt.
Kr. 560