Motion specialhold

Ældregymnastik/skånegymnastik


Vi arbejder med hele kroppen, men lægger vægt på øvelser, der styrker og afspænder nakke, skuldre og arme. 

Der lægges vægt på den hensigtsmæssige kropsholdning og gode hvilestillinger. 

Åndedræts- og venepumpeøvelser indgår samt styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. 

Vi starter med let opvarmning til musik og afslutter med afspænding i hvile.

Du kan tilmelde dig her på siden, på tlf.: 4399 9011 eller på mail: info@fof-taastrup.dk