Motion specialhold

Balancetræning

Balancetræning på aftenskole i Glostrup og Herlev.  FOF Københavns Omegn

Balancetræning for ældre hos FOF Københavns Omegn

Mange ældre oplever skader efter fald, da de har problemer med balancen. Det kan betyde dårlig kropsholdning, spændinger og smerter i kroppen og dårlige fødder. Balancen er vigtig, og derfor tilbyder FOF Københavns Omegn flere kurser i balancetræning.

Stærke fødder sikrer en god balance

På vores hold i balancetræning fokuseres der på at få en stærk og sund krop, der er med til at styrke balancen. Igennem forskellige balancetræningsøvelser vil vi styrke kroppens forskellige muskler, der giver dig en bedre kropsholdning. En stærkere ryg, stærkere benmuskler og stærke fødder. Især det sidste vil der være fokus på, da stærke fødder har en stor betydning for balancen.

Læs mere

Hvor foregår jeres undervisning i balance?

Vi tilbyder balancetræning i Glostrup og Herlev. De aktuelle tidspunkter kan du se under selve holdet.

Hvordan tilmelder jeg mig et af kurserne?

Få mere information om kurset nedenfor. Du kan tilmelde dig her på siden, på tlf.: 4399 9011 eller på mail: info@fof-taastrup.dk