Motion specialhold

Krop og bevægelse

Motionskurser for seniorer - motion på aftenskole - FOF Københavns Omegn

Motion og bevægelse for seniorer

Hvis du gerne vil bevare din bevægelighed og styrke som senior, kan du tilmelde dig FOF Københavns Omegns motionshold for seniorer. Her sørger vi for motion og bevægelse for ældre, og sikrer en øget livskvalitet.

Vejrtrækningsøvelser og styrketræning

Vores motion for seniorer tager hensyn til deltagernes formåen, hvis du ikke har dyrket motion før eller har særlige lidelser.  Vi laver øvelser med fokus på styrketræning, stræk og afspænding samt vejrtrækningsøvelser. Du har mulighed for at lave øvelserne i dit eget tempo.

Læs mere

Hvem kan deltage på kurset i seniormotion?

Vores motionskursus for seniorer er for alle ældre der gerne vil i form. Der er plads til alle, uanset om du har dyrket motion før eller ej, eller du lider af f.eks. KOL.

Hvor afholdes der seniormotion?

Vi tilbyder motion for seniorer i Herlev.  Nedenfor kan du se de aktuelle tidspunkter.

Tilmelding til undervisningen

Få mere at vide om motion for ældre nedenfor, og tilmeld dig her på siden, på tlf.: 4399 9011 eller på mail: info@fof-taastrup.dk