Motion specialhold

Rygtræning og afspænding

Har du ryggener, lider du af hovedpine eller muskelsmerter? Så er dette hold for dig. Her får du en kvalificeret træning, med henblik på at formindske smerter/gener og få et bedre velvære. 

Vi begynder med en grundig opvarmning af hele kroppen. Herefter trænes ryg- og mavemuskulatur med blid styrketræning, smidigheds- og afspændingsøvelser. 

Også andre overbelastede led og muskler trænes og afspændes. 

Timen indeholder også holdningsøvelser, hvilestillinger og løfteteknik.

Du kan tilmelde dig her på siden, på tlf.: 4399 9011 eller på mail: info@fof-taastrup.dk