Motion og sundhed

Afspænding

Vi skal lære at mærke kroppens signaler og handle efter dem. 

Afspænding virker især forbyggende og afhjælpende på somatiske og psykosomatiske spændingstilstande, såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, sæde, søvnproblemer og stresstilstande. 

Undervisningen er opbygget som en vekslen mellem kreativ bevægelse og afspænding. Desuden arbejdes med venepumpe- og åndedrætsøvelser samt øvelser, der er udspændende og smidiggørende. 

Undervisningen varetages af eksaminerede afspændingspædagoger, dap.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
9504
tir 03-09-19 10:30
Taastrup Kulturcenter
Camilla Johansen
30 lekt.
Kr. 1235
9501
ons 04-09-19 11:00
Taastrup Kulturcenter
Lisser Beidil Johnsen
26 lekt.
Kr. 1095
9505
ons 18-09-19 09:30
Taastrup Kulturcenter
Line Felding
26 lekt.
Kr. 1095