Yoga

Yoga for mænd og stærke kvinder - ugekursus

astanga-yoga, FOF København

Du bliver smidig og stærk i krop og sind med denne intensive og dynamiske yoga.

Er du stiv, træt, eller døjer med tilbagevendende skader som forstrækning og ømme led? Vi vil arbejde med hele kroppen og via fokus og intensitet lære dig at give slip og strække på samme tid. Øvelserne strækker kroppen helt igennem, styrker ryggen, armene og benene m.m., gør dig smidigere, forbedrer dit åndedræt, retter din kropsholdning op og giver en overall afspændthed.