Yoga

Yoga - for øget velvære og bedre søvn

Medi-yoga

På dette yogahold vil du få mulighed for at komme af med spændinger i både krop og sind og samtidig forbedre din søvnkvalitet.

I mange af øvelserne benytter vi os af yogaudstyr, som forefindes i lokalet.

Vi vil udføre enkle blide flows, stræk og restorative yogastillinger, så vi gradvist hjælper nervesystemet med at falde til ro. Dette vil give et øget velvære og er samtidig en forberedelse til en god nattesøvn.