Yoga

Yoga med fokus på nakke og ansigt

Yoga nakke

Træningen starter med blid opvarmning af hele kroppen med forskellige enkle yogaøvelser. Derefter laver vi ansigtsyogaøvelser og nakkeøvelser. Træningen afsluttes med afspænding.

Vi møder verden med vores ansigt – og vi aflæser meget i andres ansigtsmimik og farve. Et ansigt, som udstråler glød og vitalitet er imødekommende – Men et ansigt, som er stivnet og gråt, virker lukket. En vej til at holde vitalitet og glød i ansigtet hele livet er at arbejde med ansigtets muskler og bindevæv. Ligesom resten af kroppen har ansigtet brug for bevægelse og træning, der varierer fra den vante mimik, som ellers kan få vores ansigt til at sætte sig i ’faste folder’. Ansigtet har zonepunkter, ligesom fødderne, og derfor virker ansigtsyoga stimulerende på hele kroppen.