Yoga

Blid yoga og bindevævstræning

Blid-yoga-seniorer

Et hensyntagende hold for dig som har langvarig hjernerystelse, piskesmæld, gigt, rygproblemer og/eller stress.

Vi bruger små bolde til genoptræning af bindevævet og redondobolde til blid træning af kroppen.

Undervisningen indeholder blide stræk fra yoga, samt åndedrætsøvelser som har stor indvirkning på vores nervesystem. Vi afslutter med en dybdeafspænding.