Yoga

Stoleyoga

Stole yoga

En terapeutisk yogaform, for dig der af fysiske årsager ikke kan følge et almindeligt yogahold.

Stoleyoga er baseret på kundalini yoga og består af åndedrætsøvelser, fysiske øvelser, meditation og afspænding. På dette hold sidder vi på stole og strækker kroppen nænsomt. Genskaber smidighed i muskler og led, løsner op og blødgør.

Øvelserne, i stoleyoga, kan udføres af alle, siddende på en stol, en yogamåtte, liggende eller stående. Der arbejdes ud fra den grundtanke at krop, sind og følelser hænger sammen. Stoleyoga bidrager til nærvær i hverdagen, stabilitet og glæde.