Yoga

Yoga og mindfulness - øvede

yoga-mindfulness-oevede

Undervisning i yogaens dybere aspekter gennem hatha yoga: Rolige, dybdevirkende fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og meditation/mindfulness.

Mindfulness er enkle opmærksomhedsteknikker, en mental og kropslig træning, som giver ro og overskud i en hektisk verden.