Yoga

Nytårskur med yoga, detox og mindset-træning

yoga, FOF København

Få en perfekt start på det nye år med et weekendkursus der hjælper dig med at tage afsked med det gamle år og sætte sporene for det nye. 

Vi udrenser kroppen med shots, lækker yoga, åndedrætsøvelser, selvmassage og sansevandringer med udrensende øvelser. Du får råd og anvisning på mad, du kan spise i løbet af weekenden og dagene efter, så din detox bliver en succes. Efter nytårskuren vil du føle dig klar til et nyt år, se sundere ud, føle dig mere frisk og måske endda lidt lettere. 

Program:

Lørdag:

  • 10.00 velkomst og shots 
  • 10.15 – 13.00 Blid yoga 
  • 13.00 – 14.00 Spis din sunde madpakke & Nytårs-øvelse 
  • 14.00 – 15.00 Sansevandring 
  • 15.00 – 17.00 Yoga og meditation 
  • Søndag

    • 10.00 velkomst og shots 
    • 10.15 – 11.45 Blid yoga 
    • 11.45 – 12.15 Tidsliniemeditation 
    • 12.30 – 14.00 Yoga 
    • 14.00 – 14.30 Selvmassage og latteryoga