Body/mind

Mindfulness for begyndere

Mindfulness mellem mennesker

Lyder ægte nærvær, fuld tilstedeværelse og mere indre ro, som noget du kunne bruge mere af i dit liv?

Her bliver du introduceret til meditation og filosofien bag mindfulness samt øvelser der kan være nyttige i en hektisk hverdag. Forskning i mindfulness viser blandt andet, at man får en øget koncentration, en bedre søvn, bedre immunsystem og man bliver bedre til at håndtere stress. Det bedste af det hele er, at alle kan blive mindfulde. 

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
181303
lør 23-02-19 10:00
Holte
Nana Jasmin Stammerjohan
6 gange
Kr. 620