Body/mind

Mindfulness for begyndere

Mindfulness mellem mennesker

Lyder ægte nærvær, fuld tilstedeværelse og mere indre ro, som noget du kunne bruge mere af i dit liv?

Mindfulness handler om at lære sit sind at kende og det kræver mod, tålmodighed og vedholdenhed, da træningen består i at meditere. Vi kommer igennem de 7 principper i mindfulness, og undersøger hvordan de kan integreres i vores hverdag. Der vil indgå praktiske øvelser og fælles meditation.