Body/mind

Yin Yang yoga - pendlerordning

Yoga

Den rolige, afspændende yoga med passive og dybdegående stræk (Yin) kombineret med den aktive, dynamiske og styrkende yoga i bevægelse (Yang), hvor stillingerne kædes sammen i et flow. Organer, muskler, led og væv styrkes og stimuleres. 

Kombinationen har en beroligende og afstressende effekt på krop og sind. Åndedrætstræning, meditation og afspænding indgår.