Body/mind

BodyMind Pilates

Bodymind-Pilates

BodyMind Pilates er super coretræning, hvor fokus er på kroppens kerne: dybe mave- og rygmuskler og bækkenbund i samspil med din vejrtrækning. Træningen forebygger rygproblemer, giver flad mave og en flot kropsholdning. Der lægges vægt på balance, styrke, stabilitet, smidighed gennem stræk og afspænding. 

Øvelserne foregår i roligt flow og træningen er skånsom. Timerne afsluttes med guidet afspænding, hvor kroppen genoplader. 

Nøgleord i BodyMind Pilates er: Vejrtrækning, koncentration, kontrol, præcision, balance, koordination, centrering, udholdenhed, glidende bevægelser og afslapning.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
187080
tir 28-08-18 16:50
Bagsværd
Betina Bach
34 gange
Kr. 2195