Gravid og barsel

Efterfødselstræning med fokus på efterfødselsgener

Efterfødselstræning

Helkropstræning og undervisning for dig, der oplever, eller gerne vil forebygge efterfødselsgener, som f.eks. delte mavemuskler (rectus diastase) og inkontinens.

På dette hold bygger du din core og dit fundament op indefra og ud gennem forskellige helkropsøvelser, som er overførbare til din dagligdag og evt. den sport du vil vende tilbage til.