Gravid og barsel

Motion for gravide

Motion gravide

Motion for gravide i København – styrketræning, holdningskorrektion og afspænding

Motion for gravide er målrettet træning af de muskelgrupper, der belastes særligt under graviditeten. Undervisningen indeholder også dialog omkring graviditetsgener. Træning under graviditeten kan lette belastningen af kroppen betragteligt, og du kan starte så tidligt i svangerskabet, som du ønsker. På kurserne i motion for gravide laver vi styrketræning for de store muskelgrupper, venepumpeøvelser og bækkenbundstræning. Vi har også fokus på hvilestillinger, holdnings- og arbejdsbevægelser, ligesom vi laver afspændingsøvelser og drøfter graviditetsforløbet og evt. smerter og gener.

Læs mere om vores motionskurser for gravide

Hvor foregår undervisningen?

Undervisningen i motion for gravide foregår i København, på Amager og i Bagsværd.

Hvor kan jeg tilmelde mig kurserne?

Læs mere om kurserne i motion for gravide herunder, hvor du også kan tilmelde dig. Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at henvende dig på tlf. 4596 0100 eller e-mail adm@fofkbh.dk