Gravid og barsel

Vandgymnastik for gravide

Vandgymnastik for gravide i København – hold dig fit og mindsk gener

Er du gravid, kan du med fordel udnytte den næsten vægtløse tilstand i vandet til at træne de muskler, du i navnlig grad bruger, når du bærer barn. Som gravid belaster du naturligt visse dele af kroppen særligt meget. Vandgymnastik for gravide træner afspænder de overbebyrdede muskelgrupper med moderat intensitet tilpasset din fysiske formåen. Træningen i bassin øger mulighederne for en vellykket fødsel og mindsker samtidig de umiddelbare graviditetsgener. Du kan starte træningen allerede tidligt i graviditeten.

Læs mere om vores vandgymnastik for gravide

Hvor foregår undervisningen?

Vi har kurser i vandgymnastik for gravide i DGI-byen på Vesterbro.

Hvem underviser på holdene i vandgymnastik for gravide?

Underviser på kurserne er John Ludvigsen, der er mangeårig toptræner og har stor erfaring med en række forskellige træningsformer – også med vandgymnastik for gravide.

Hvor kan jeg tilmelde mig kurserne?

Læs mere om det enkelte kursus herunder. Her kan du også tilmelde dig holdene. Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at henvende dig på tlf. 4596 0100 eller e-mail adm@fofkbh.dk