Gravid og barsel

Yoga og pilates efter fødslen

Yoga efter fødslen

Yoga og pilates efter fødslen i København – genopbyg din krop

Dyrk yoga og pilates efter fødslen, og oplev en på samme tid kraftfuld og blid måde at genoptræne, styrke, smidiggøre og afspænde din krop efter fødslen. Du får genskabt din figur, når vi optræner bækkenbund, mave- og rygmuskler og laver afspændende øvelser for nakke og skuldre. En fødsel er på flere måder en belastning for kroppen. På et yoga eller pilates efterfødselshold er holdningskorrigerende pilates tilpasset de behov, du har for at genoptræne specifikke muskelgrupper. Pilates efter fødslen anbefales til kvinder, der har født for mindst fire uger siden. Ved kejsersnit skal du dog vente otte uger.

Yoga og pilates efter fødslen er et dejligt åndehul med tid til at mærke kroppen igen, finde ro og få åndedrættet helt ned i maven – og babyer er naturligvis mere end velkomne!

Læs mere om yoga og pilates efter fødslen

Hvordan kan jeg tilmelde mig kurserne i yoga og pilates efter fødslen?

Læs mere om det enkelte kursus herunder. Her kan du også tilmelde dig holdene. Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at henvende dig på tlf. 4596 0100 eller e-mail adm@fofkbh.dk