Gravid og barsel

Hatha yoga efter fødslen

Yoga efter fødsel

En på samme tid kraftfuld og blid måde at genoptræne, styrke, smidiggøre og afspænde din krop efter fødslen. Fokus er på bækkenbund, mave, skuldre og ryg, men hele kroppen arbejdes igennem, inden der afsluttes med afspænding. 

Yoga efter fødslen er et dejligt åndehul med tid til at mærke kroppen igen, finde ro og få åndedrættet helt ned i maven. 

Start 1-6 mdr. efter fødslen, eller efter lægens anbefaling. Babyer er mere end velkomne.