Gravid og barsel

Yoga for gravide

Gravid yoga

Yoga for gravide i København – styrk muskulatur og mindsk spændinger

Yoga for gravide lærer dig åndedrætsteknikker og afspændingsøvelser, der kan hjælpe dig under graviditet såvel som fødsel. Yoga for gravide er basalt set almindelige Hatha yoga-hold tilpasset dit udgangspunkt. På kurser i yoga for gravide arbejder vi med åndedrætsteknikker og stillinger, der lindrer dine graviditetsgener og styrker muskulaturen udsatte steder. Vi arbejder også med aktiv fødsel og gentager forskellige øvelser med særlig fokus på bækkenbunden, som din krop vil huske og bruge i selve fødselssituationen.

På et kursus i yoga for gravide, vil vi også bruge yogaens metoder til træning af din opmærksomhed, så du i så høj grad som muligt kan give slip på noget af den stress og nogle af de spændinger, som en graviditet kan medføre. Det anbefales at starte efter 12. graviditetsuge.

Læs mere om vores yogakurser for gravide

Hvor foregår undervisningen i yoga for gravide?

Undervisningen i yoga for gravide foregår i lækre lokaler i bl.a. Falkoner Fitness på Frederiksberg.

Hvordan kan jeg tilmelde mig kurserne i yoga for gravide?

Læs mere om det enkelte kursus herunder. Her kan du også tilmelde dig holdene. Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at henvende dig på tlf. 4596 0100 eller e-mail adm@fofkbh.dk