Motion og dans

Dancing yolates

Dancing Yolates

Start dagen med glæde og fornyet energi. Dancing yolates er en holistisk træningsform, som løsner spændinger og stagneret energi. 

Undervisningen består af en kombination af pilates, yoga og lette dansetrin, som alle kan være med til. Vi starter med bløde qigong bevægelser, varmer kroppen op med ledarbejde, for derefter at få høj puls og sved på panden til lækker musik.

Glem alt om at skulle se rigtig ud. Her handler det om at åbne for livsglæde og hjerterum og ikke mindst have det sjovt! Vi slutter af med dybe stræk og afspænding.