Motion og dans

Introduktion til Alexanderteknik

Alexanderteknik

Alexanderteknik er en praktisk metode til at forbedre vores brug af kroppen. 

Med fokus på det frie og dynamiske forhold mellem hoved, nakke og ryg giver teknikken mulighed for at blive mere bevidst om sine dårlige vaner og lære, hvordan man kan stoppe dem. Herigennem sørger Alexanderteknik for at mindske belastningen af rygsøjlen og forebygger smerter. 

På introduktionskurset demonstreres og afprøves teknikken i praksis.