Motion og dans

Bassintræning

Bassintræning i København – få øget smidighed og styrke med konditionstræning i vand

På vores kurser i bassintræning kan du drage fordel af vandets bærende egenskaber og træne hensigtsmæssigt og skånsomt for både muskler og led. Bassintræning på specialhold er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i fx ryg, hofter, knæ, led eller muskler. 

Bassintræning består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Bassintræning øger bevægelighed, muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed på skånsom vis. Samtidig udfordres du af vandmodstanden, og konditionen forbedres, når du arbejder i vandet.

Læs mere om vores bassintræning

Hvor foregår undervisningen?

Vi har specialhold i bassintræning flere steder i København samt bl.a. i Vedbæk, Holte, Birkerød, Lyngby, Gentofte og på Frederiksberg. Find adresser under holdinfo.

Hvem underviser på holdene?

Vores undervisere er alle veluddannede med afspændingspædagoger, zoneterapeuter og bevægelsespædagoger i blandt.

Hvor kan jeg tilmelde mig kurserne?

Læs mere om det enkelte kursus i bassintræning herunder. Her kan du også tilmelde dig holdene. Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at henvende dig på tlf. 4596 0100 eller e-mail adm@fofkbh.dk