Motion og dans

Gigt-træning

traening-for-gigtramte

Træning slidgigt i København – få en lettere hverdag gennem målrettet motion

Smerter i led og problemer med at komme ud af sengen og op af stolen er typiske symptomer på slidgigt. De kan alle bedres på et kursus i træning – slidgigt. Slidgigt er i dag den hyppigste ledsygdom og rammer bredt i befolkningen over 60 år. Fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke omkring knæ og hofteled kan mindske disse problemer betragteligt. 

På kurserne i træning – slidgigt laver vi øvelser, som sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen, styrketræning med bl.a. elastikker, vægte og bolde samt gulvøvelser. Der afsluttes med afspænding. Træning i maskiner indgår på holdene i Falkoner Fitness.

Læs mere om vores træning for gigtramte

Hvor foregår undervisningen?

Vi har kurser i træning slidgigt på Frederiksberg og Amager. Find adresser under holdinfo.

Hvem underviser på holdene?

Underviserne er på kurserne er bl.a. flere afspændingspædagoger, fysioterapeuter og en sygeplejerske. Du er i gode hænder på aftenskolens kurser i træning – slidgigt.

Hvor kan jeg tilmelde mig kurserne?

Læs mere om det enkelte kursus herunder. Her kan du også tilmelde dig holdene. Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at henvende dig på tlf. 4596 0100 eller e-mail adm@fofkbh.dk