Motion og dans

Træning knogleskørhed

Knogleskørhed træning i København – begræns knogletabet

Motion er en af de vigtigste metoder til mindskning af knogletab. På vores træningshold med hensyntagende undervisning styrker vi muskulaturen og ryggen, så risikoen for at du pådrager dig brud mindskes. Knogleskørhedstræning omfatter afspændings- og balanceøvelser, afspænding og træning i rigtige arbejdsstillinger. 

Gennem information om hvilke bevægelser, man bør undgå, får du ligeledes en øget kropsbevidsthed og dermed en større chance for at agere hensigtsmæssigt i dagligdagen.

Læs mere om vores træning for knogleskørhedsramte

Hvor foregår undervisningen?

Vi har træning flere steder i bl.a. København, Lyngby, Birkerød og på Frederiksberg. Find adresser under holdinfo.

Hvem underviser på holdene i knogleskørhed træning?

Underviserne på holdene er veluddannede med baggrund som blandt andet afspændingspædagoger, fysioterapeuter og gotvedpædagoger. De tilbyder kompetent vejledning på små hold. 

Hvor kan jeg tilmelde mig kurserne?

Læs mere om det enkelte kursus i knogleskørhed - træning herunder. Her kan du også tilmelde dig holdene. Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at henvende dig på tlf. 4596 0100 eller e-mail adm@fofkbh.dk