Motion og dans

Træning for ryg-nakke-skulder

Træning for dig med kroniske smerter i ryg, lænd, nakke og skulder – opnå langsigtede forbedringer

Disse træningshold er for deltagere med kronisk tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre. Undervisningen består af en række styrke, stræk- og afspændingsøvelser med fokus på ryggens funktionsevne. Under kyndig vejledning optræner vi mave- og rygmuskulatur for at give den fornødne stabilitet, bevægelighed og styrke. Vi afslutter med stræk og afspænding. 

Læs mere om vores rygtræning specialundervisning

Hvor foregår undervisningen?

Vi har specialtræning for deltagere med ryg-, lænde-, nakke- og skuldersmerter i bl.a. København, Charlottenlund og på Frederiksberg. Find adresser under holdinfo.

Hvem underviser på holdene?

Underviserne på specialholdene har typisk en uddannelsesbaggrund som afspændingspædagoger eller fysioterapeuter og har omfattende erfaring med hensyntagende undervisning.

Hvor kan jeg tilmelde mig kurserne?

Læs mere om det enkelte kursus herunder. Her kan du også tilmelde dig holdene. Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at henvende dig på tlf. 4596 0100 eller e-mail adm@fofkbh.dk