Motion og dans

Aerobic

motionsgymnastik

Aerobic i København – giver høj puls og et smil på læben

Aerobic er en effektiv træningsform, hvor du brænder masser af kalorier af, mens du har det super sjovt. Tiden flyver simpelthen afsted, når du dyrker aerobic. Aerobicundervisningen indledes med grundig opvarmning, inden vi tager fat på øvelser med inspiration fra såvel styrketræning som core-træning. Vi laver både simple trin og mere udfordrende serier. Vi afslutter med udstrækning, der på nogle hold henter inspiration fra yogaen. Kort sagt er aerobic muskel- og konditionstræning i højt humør, som gør dig sundere, stærkere og gladere.

Læs mere om vores aerobic-kurser

Hvem underviser på holdene?

Underviserne er veluddannede med uddannelsesbaggrunde inden for bl.a. idræt. 

Hvor kan jeg gå til aerobic? 

Vi har bl.a. aerobic-kurser i Lyngby og Virum. Find adresser under holdinfo.

Hvordan kan jeg tilmelde mig kurserne?

Læs mere om aerobic-workout undervisningen herunder. Her kan du også tilmelde dig. Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at henvende dig på tlf. 4596 0100 eller e-mail adm@fofkbh.dk