Motion og dans

Aerobic

motionsgymnastik

Aerobic i København

Aerobic er motion med inspiration fra både styrketræning og core-træning.Vores udbud af aerobic-relaterede kurser tager elementer fra flere forskellige typer træningssystemer. 

Aerobicundervisningen indledes med grundig opvarmning, inden vi tager fat på øvelser med inspiration fra såvel styrketræning som core-træning. Vi laver både simple trin og mere udfordrende serier af øvelser. Vi afslutter med udstrækning, der på nogle hold henter inspiration fra yogaen. Kort sagt er aerobic muskel- og konditionstræning i højt humør, som gør dig sundere, stærkere og gladere.

Læs mere om vores aerobic-kurser

Hvem underviser på holdene?

Underviserne er veluddannede med uddannelsesbaggrunde inden for blandt andet idræt. 

Hvor kan jeg gå til aerobic? 

Vi har bl.a. aerobic-kurser i Lyngby, Virum og Bagsværd. Find adresser under holdinfo.

Hvordan kan jeg tilmelde mig kurserne?

Læs mere om aerobic-workout undervisningen herunder. Her kan du også tilmelde dig. Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at henvende dig på tlf. 4596 0100 eller e-mail adm@fofkbh.dk