Motion og dans

Afspænding, stræk og selvmassage

Selvmassage_470x314

Kom ned i gear og slip af med spændinger.

Få afspændt kroppen fra top til tå ved hjælp af afspændingsøvelser, stræk og selvmassage. Undervisningen foregår i et let og roligt tempo - primært liggende eller siddende på gulvet. Gennem opmærksomhed på kroppen og vejrtrækningen guides du til en øget kropsbevidsthed.

Du vil lære øvelser til hvordan du selv kan løsne spændinger i kroppen når de opstår.

Et hold velegnet til personer med muskelspændinger, hovedpine eller stress.