Motion og dans

Core-TRX-Stretch

Core-TRX

Et helt nyt fusionshold, hvor du får trænet stabilitet, styrke og smidighed. 

Træningen består af tre dele: Stretch, hvor vi arbejder med din fleksibilitet via udstrækning på gulv. TRX-slyngetræning, hvor vi på en udfordrende og sjov måde kæmper mod tyngdekraften med støtte fra to brede bånd, ankret fra loftet. Core-træning, hvor fokus er på de centrale muskler omkring ryg og mave.