Motion og dans

Gotvedpuls

Senior bevægelse og dansesjov

Til dig, som gerne vil bevæge og træne hele kroppen til et varieret udvalg af musik. 

Efter opvarmning arbejder vi videre med sving, trin, koordination, gang, løb, hop, øvelser på gulv, gode stræk og afspænding. Du får sved på panden og pulsen op. Vi arbejder med forskellige redskaber som bolde, elastikker og små vægte.