Motion

Essential motion

Motion_senior

Essential motion bygger på ideen om, at krop og sind udgør en uadskillelig helhed. Gennem enkle, varierede øvelser med fokus på bevægelseskvalitet, energi og åndedræt trænes krop og sind med det bedste fra gotvedgymnastik, yoga og pilates. Første del af timen foregår på gulv, hvor vi styrker centrering, balance, koordination og kommer let op i puls. Derefter arbejder vi på måtter med de dybe muskulaturer. 

Undervisningen afsluttes med meditativ afspænding, hvor kroppen blidt kan finde tilbage til sin naturlige balance.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
197220
tir 27-08-19 17:00
København V
Noura Manookah Soffiah Lerche
33 gange
Kr. 2075
197221
tor 29-08-19 09:30
Frederiksberg
Noura Manookah Soffiah Lerche
34 gange
Kr. 2640