Motion og dans

Essential motion

holistisk-motion

Essential motion bygger på ideen om, at krop og sind udgør en uadskillelig helhed. Gennem enkle, varierede øvelser med fokus på bevægelseskvalitet, energi og åndedræt trænes krop og sind med det bedste fra gotvedgymnastik, yoga og pilates. Første del af timen foregår på gulv, hvor vi styrker centrering, balance, koordination og kommer let op i puls. Derefter arbejder vi på måtter med de dybe muskulaturer. 

Undervisningen afsluttes med meditativ afspænding, hvor kroppen blidt kan finde tilbage til sin naturlige balance.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
187091
tir 28-08-18 17:00
København V
Noura Manookah Soffiah Lerche
30 gange
Kr. 1880
187092
tor 06-09-18 09:30
Frederiksberg
Noura Manookah Soffiah Lerche
30 gange
Kr. 2350