Motion og dans

Motion efter arbejde

motionsgymnastik

Holdet er for dig med en udfordrende arbejdsdag med fx tunge løft og svære arbejdsstillinger. For at få mere energi og overskud samt forebygge skader, er det vigtigt at være i god form og have en god kropsbevidsthed.Vi starter træningen blidt op, men får i løbet af timen arbejdet kroppen godt igennem. Vi træner kondition, styrke, smidighed – med særlig fokus på balance.