Motion og dans

Træning for ryg-nakke-skulder

Træn ryg, nakke og skuldre – afhjælp og forebyg smerter

Smerter i ryg, nakke og skuldre er i langt de fleste tilfælde uspecifikke, men behandles overordnet bedst ved et veltilrettelagt træningsprogram med fysisk aktivitet i afmålte doser. Hos FOF København får du målrettet træning under vejledning af fysioterapeuter og afspændingspædagoger. På vores træningshold for ryg, nakke og skuldre har vi fokus på optræning af mave- og rygmuskulatur for at give kroppen den fornødne stabilitet og lægge grunden for blivende forbedringer. 

Læs mere om træning af ryg, nakke og skuldre

Hvor foregår undervisningen?

Vi har rygtræningshold i bl.a. Lyngby, Virum, Charlottenlund og på Frederiksberg. Find adresser under holdinfo.

Hvem står for træningen i ryg-nakke og skuldre?

Undervisningen varetages primært af fysioterapeuter og afspændingspædagoger med mange års undervisningserfaring.

Hvor kan jeg tilmelde mig kurserne?

Læs mere om det enkelte kursus herunder. Her kan du også tilmelde dig holdene. Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at henvende dig på tlf. 4596 0100 eller e-mail adm@fofkbh.dk