Motion

Styrketræning på gulv - for de travle

motionsgymnastik

Konditionen kan du forbedre i dagligdagen ved at tage trappen, gå ture eller cykle i stedet for at tage bilen, men når det gælder træning af dine muskler er du nødt til at gå målrettet til værks: 10 minutters intensiv opvarmning afløses af korte styrketræningsøvelser på gulv med håndvægte, træningsbolde, elastikker etc.

Alle muskelgrupper kommer i arbejde, men ryg- og mavemuskulaturen får optimal opmærksomhed med henblik på en forbedret kropsholdning og bevægelighed.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
186277
ons 30-01-19 18:10
Frederiksberg
John Ludvigsen
12 gange
Kr. 1000