Motion og dans

Styrketræning på gulv - for de travle

motionsgymnastik

Konditionen kan du forbedre i dagligdagen ved at tage trappen, gå ture eller cykle i stedet for at tage bilen, men når det gælder træning af dine muskler er du nødt til at gå målrettet til værks: 10 minutters intensiv opvarmning afløses af korte styrketræningsøvelser på gulv med håndvægte, træningsbolde, elastikker etc.

Alle muskelgrupper kommer i arbejde, men ryg- og mavemuskulaturen får optimal opmærksomhed med henblik på en forbedret kropsholdning og bevægelighed.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
186212
man 27-08-18 16:45
Kgs. Lyngby
Frederikke Josephine Ørbekker
30 gange
Kr. 1560
186213
man 27-08-18 18:05
Kgs. Lyngby
Frederikke Josephine Ørbekker
30 gange
Kr. 1560
186214
tor 30-08-18 19:00
Kgs. Lyngby
Betina Hansen
30 gange
Kr. 1560
186215
man 17-09-18 20:00
Kgs. Lyngby
Amalie Skouboe Søder
30 gange
Kr. 1560
186216
ons 05-09-18 18:10
Frederiksberg
John Ludvigsen
18 gange
Kr. 1285