Forældre og børn

Efterfødsel for mor og barn

Begynd indenfor de første 3 måneder efter fødslen, dog tidligst 2 uger efter fødslen.

Efter graviditet og fødsel skal din krop finde tilbage til sin gamle styrke og balance. Vi træner hele kroppen igennem og øger langsomt intensiteten, så hele din krop kan nå at følge med. Der lægges særlig vægt på træning af bækkenbund, balder, ryg, mave, skuldre og nakke. Hver træning indeholder dels træning for mor og dels tid til snak om - og opmærksomhed på - dit barn. Emner, som vil blive taget op, er bl.a.: Bækkenbunden, spædbarnets signaler, babymassage, barnets gråd, søvn og løfteteknik. På dette hold er der plads til dig og dit barn, både når du har masser af overskud og når du er træt og verden er lidt mere besværlig. Jeg glæder mig til at møde dig og dit barn. 

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser Lektioner Pris
21682
man 29-08-16 09:30
Køge
Heidi Dam
25 lekt.
Kr. 1010