Forældre og børn

Efterfødsel med Body-træning

Træningen er en videreudvikling af Body-sds grundtræning, specielt tilegnet til kvindens krop efter en fødsel.

En herlig blanding af styrketræning og gode yoga stræk. Du vil opnå at få arbejdet hele kroppen grundigt igennem, også de ømme skuldre og nakken, som bliver udfordret af de skæve løft og siddestillinger når du ammer. 


Vi arbejder med: Din bækkenbundsfunktion. Din kernefunktion – styrke CORE- så du kan komme af med rygsmerter og en mave, der bliver ved med at se gravid ud. Din fysiske styrke – så du kan leve et aktivt liv og vende tilbage til din foretrukne træning. Dit overskud, som giver bedre søvnkvalitet. Dit åndedræt og oplevelse af ro i kroppen.

Medbring: vand og løstsiddende tøj - og selvfølgelig din søde baby

 

FggM4itn9oI

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
36680
fre 08-02-19 09:00
Solrød Strand
Helle Waltersen
10 gange
Kr. 960