Forældre og børn

Bevægelse og afspænding for gravide

Det skal være sjovt at bevæge sig, selvom der sker forandringer i kroppen.

Vi bevæger hele kroppen igennem til dejlig musik. Intensiteten varierer, så alle kan være med uanset hvilke gener, der måtte være i forbindelse med graviditeten. Hver gang afslutter vi med en lang og dejlig afspænding, så krop og sind er i balance, når du går hjem. Bevægelse / træning mindsker graviditetsgener, herunder smerter, bedrer åndedrættet og forbereder / styrker kroppen til fødslen. Afspændingen lærer kroppen at slappe helt af, hvilket er gavnligt under fødslen.   

 

Du kan deltage fra uge 12 og helt frem til fødslen.

 

 

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
34627
tir 20-11-18 19:00
Køge
Heidi Dam
5 gange
Kr. 525
36621
tir 08-01-19 19:00
Køge
Heidi Dam
6 gange
Kr. 610