Forældre og børn

Bevægelse og afspænding for gravide

Det skal være sjovt at bevæge sig, selvom der sker forandringer i kroppen.

Vi bevæger hele kroppen igennem til dejlig musik. Intensiteten varierer, så alle kan være med uanset hvilke gener, der måtte være i forbindelse med graviditeten. Hver gang afslutter vi med en lang og dejlig afspænding, så krop og sind er i balance, når du går hjem. Bevægelse / træning mindsker graviditetsgener, herunder smerter, bedrer åndedrættet og forbereder / styrker kroppen til fødslen. Afspændingen lærer kroppen at slappe helt af, hvilket er gavnligt under fødslen.   

 

Du kan deltage fra uge 12 og helt frem til fødslen.
Holdoversigt
Start Sted Underviser   Pris
tir 09-04-19 19:00
Den Hvide By, Køge
Heidi Dam
12 lekt.
Kr. 610
tir 15-01-19 19:00
Den Hvide By, Køge
Heidi Dam
12 lekt.
Kr. 610